20-04-2021

Hello Friends, this is my blog which I am sharing with you. My Daily life routine is very difficult, if you want to know about my daily routine, then read my blog daily. So here we start our daily routine. I want to give you information about fitness value in our daily routine life. Hi I am Alina Sheikh.

I daily share my routine life and tell about important things that are very important in our daily routine life .

Today, I want to tell to you about fitness health . My Friends, Fitness is very important in our daily routine life now a days you know better now a days our food is not so much healthy , Everything we buy from the market is not 100% pure that's why diseases are growing day by day (n).

If we want to secure our life from these diseases then we must exercise on daily bases . Now a days if we want to live more and enjoy our life then we must give at least 40 to 50 mints to our body . Most important thing in daily exercise is walking continuously (n). If you do hand and belly and legs exercise its is better and extra effort But walking is necessary in our daily life . Although you are old age , young or a child we must walk in every age until our death .

So I request you all human beings please make sure that you are sincere with your health . Earn money do a good job but never compromise with your health . Money can't save your life remember that my dear Friends so keep making healthy activities (n).

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

ہیلو دوستو ، یہ میرا نیا بلاگ ہے جو میں آپ کے ساتھ بانٹ رہا ہوں۔ میں ایک طالب علم ہوں میری روزمرہ کی زندگی کا معمول بہت مشکل ہے ، اگر آپ میرے روزمرہ کے معمول کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو روزانہ میرا بلاگ پڑھیں۔ تو یہاں ہم اپنا روزمرہ کا معمول شروع کرتے ہیں۔

میں آپ کو ہماری روزمرہ کی زندگی میں فٹنس ویلیو کے بارے میں معلومات دینا چاہتا ہوں۔ ہائے میں علینہ شیخ ہوں۔

میں روزانہ اپنی معمول کی زندگی کا اشتراک کرتا ہوں اور ان اہم چیزوں کے بارے میں بتاتا ہوں جو ہماری روزمرہ کی زندگی میں بہت اہم ہیں۔

آج ، میں آپ کو صحت سے متعلق صحت کے بارے میں بتانا چاہتا ہوں۔ میرے دوستو ، صحت ہماری روزمرہ کی معمول کی زندگی میں بہت اہم ہے جس دن آپ بہتر جانتے ہوں گے کہ ایک دن ہمارا کھانا اتنا صحتمند نہیں ہے ، ہر چیز جو ہم بازار سے خریدتے ہیں وہ 100٪ خالص نہیں ہے اسی لئے دن بدن بیماریاں بڑھ رہی ہیں۔

اگر ہم اپنی زندگی کو ان بیماریوں سے محفوظ رکھنا چاہتے ہیں تو ہمیں روزانہ کے اڈوں پر ورزش کرنا چاہئے۔ اب ایک دن اگر ہم زیادہ سے زیادہ زندگی گزارنا چاہتے ہیں اور اپنی زندگی سے لطف اٹھانا چاہتے ہیں تو ہمیں اپنے جسم کو کم از کم 40 سے 50 منٹ دینا چاہئے۔ روزانہ ورزش میں سب سے اہم چیز مسلسل چلنا ہے۔ اگر آپ ہاتھ اور پیٹ اور ٹانگوں کی ورزش کرتے ہیں تو یہ بہتر اور اضافی کوشش ہے لیکن ہماری روزمرہ کی زندگی میں چلنا ضروری ہے۔ اگرچہ آپ بڑھاپے ، جوان یا بچے ہیں ہمیں اپنی موت تک ہر دور میں چلنا چاہئے۔

                                                                            

لہذا میں آپ سب انسانوں سے درخواست کرتا ہوں کہ براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ اپنی صحت کے ساتھ مخلص ہیں۔ پیسہ کمائیں ایک اچھا کام کریں لیکن اپنی صحت کے ساتھ کبھی سمجھوتہ نہ کریں۔ پیسہ آپ کی جان نہیں بچا سکتا یاد رکھنا کہ میرے پیارے دوست لہذا صحتمند سرگرمیاں کرتے رہیں۔

                                             

                                     

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

हेलो फ्रेंड्स, यह मेरा न्यू ब्लॉग है जिसे मैं आपके साथ शेयर कर रहा हूं। मैं एक छात्र हूं मेरा दैनिक जीवन दिनचर्या बहुत कठिन है, अगर आप मेरी दिनचर्या के बारे में जानना चाहते हैं, तो मेरे ब्लॉग को रोजाना पढ़ें। इसलिए यहां हम अपनी दिनचर्या शुरू करते हैं।

मैं आपको हमारे दैनिक जीवन में फिटनेस मूल्य के बारे में जानकारी देना चाहता हूं। हाय मैं अलीना शेख हूं।                                                       

मैं रोजाना अपनी दिनचर्या को साझा करता हूं और उन महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बताता हूं जो हमारे दैनिक जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हैं।

आज, मैं आपको फिटनेस स्वास्थ्य के बारे में बताना चाहता हूं। मेरे मित्र, हमारे दैनिक दिनचर्या के जीवन में फिटनेस बहुत महत्वपूर्ण है, अब एक दिन आप बेहतर जानते हैं कि एक दिन हमारा भोजन इतना स्वस्थ नहीं है, हम बाजार से जो कुछ भी खरीदते हैं वह 100% शुद्ध नहीं है यही कारण है कि दिन पर दिन बीमारियां बढ़ रही हैं।

यदि हम अपने जीवन को इन रोगों से सुरक्षित करना चाहते हैं तो हमें दैनिक आधारों पर व्यायाम करना चाहिए। अब एक दिन अगर हम अधिक जीना चाहते हैं और अपने जीवन का आनंद लेना चाहते हैं तो हमें अपने शरीर को कम से कम 40 से 50 टकसालों को देना चाहिए। दैनिक व्यायाम में सबसे महत्वपूर्ण बात लगातार चल रही है। यदि आप हाथ और पेट और पैर का व्यायाम करते हैं तो यह बेहतर और अतिरिक्त प्रयास है लेकिन हमारे दैनिक जीवन में चलना आवश्यक है। यद्यपि आप वृद्धावस्था के हैं, युवा हैं या एक बच्चा है जिसे हमें अपनी मृत्यु तक हर उम्र में चलना चाहिए।

                                  

इसलिए मैं आप सभी मनुष्यों से निवेदन करता हूं कि कृपया सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति ईमानदार हैं। पैसा कमाएं अच्छा काम करें लेकिन अपनी सेहत से कभी समझौता न करें। पैसा आपके जीवन को याद नहीं रख सकता है कि मेरे प्रिय मित्र इसलिए स्वस्थ गतिविधियाँ करते रहें।